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Todo lo que es mejor entender para tu emotivo saludo.

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Desde que nacimos aprendimos todo tipo de mensajes que fuimos integrando en nuestro cerebro y que, de adultos, se reproducían automáticamente como si estuvieran almacenados en un microchip. Por ejemplo: que los problemas son males, que estrellarse también es un mal en nuestra vida, que decir «no» es ser egoísta

Estos mensajes que traducimos en fe o, incluso, en etiquetas sobre nosotros mismos, no conciernen sólo a nuestro entorno inmediato, sino también a la sociedad y la cultura en la que estamos inmersos. Menos mal que la sociedad fue evolucionando en un intento de introducir avances científicos, obligándonos a cuestionarnos muchas de las creencias que habíamos aprendido en un momento determinado.

Entonces, todo lo que hemos aprendido y lo que hoy nos duele no debemos seguir practicándolo. Si se tratara, durante mucho tiempo, de desaprender Mitos integrados en nuestro sistema de creencias que, aunque en primera instancia se puede seguir comprometiendo y trabajando, es posible cambiarlos.

¿Qué tenemos que entender?

La comprensión es el proceso mediante el cual analizamos los orígenes de nuestros pensamientos, actitudes, comportamientos, sentimientos y prejuicios. Nos preguntamos: «¿De dónde vienen estas creencias?», «¿Apoyan mi salud mental?», «¿Está esto en consonancia con la vida que quiero?».

No son preguntas fáciles de plantear, pero son importantes si queremos construir un camino más auténtico hacia nuestro mundo interior. Desaprer significa, como decimos, abandonar las creencias y formas de actuar/comportarse/vivir que han sido impuestas para nuestra vida, para nuestra educación, para la sociedad en la que vivimos…

También significa renunciar a todo lo que hemos llegado a conocer como la forma en que se supone que debemos haber hecho las cosas.

«¿Cuántas veces hemos oído que un error es un ruido? Cuando el éxito es el resultado del aprendizaje, trae consigo multitud de errores cometidos. «Nada que no se ve en el conflicto, donde no hay intención, esfuerzo ni aprendizaje», dice Dunia Drexler, jefa de psicología del equipo Vikika.

Nos referimos al construcción de casas como un proceso que no requiere transformaciones aparentes y efectivas, sino pequeños pasos adelante que traen seguridad, sentido de capacidad y coherencia con los demás. Un cambio de mentalidad que también ha abierto las puertas al autoconocimiento, visibilizando la importancia de profundizar en aquellos mensajes que recibimos en nuestra infancia y que, hoy en día, aún limitan nuestro bienestar y crecimiento personal.

Laura Palomares, psicóloga de Avance Psicólogos, menciona algunos de los aprendizajes que debemos aprender:

Algo que generamos esfuerzo lo estamos haciendo mal: «Al contrario: el aprendizaje que requiere más esfuerzo o mayor conocimiento suele realizarse mejor».

La motivación es lo primero y la acción lo segundo.: le señala a Laura Palomares que en el menú esperamos tener dinero para hacer las cosas, cuando en realidad empezar a hacer es lo que nos estimula y nos motiva.

Decir no a los demás es ser egoísta: y en realidad aprender a poner límites, expresar una opinión, decidir no a los demás, mejorará nuestra relación con los demás y será uno de los factores que mejor preservará nuestra salud mental.

Tener una autoestima o confianza en uno mismo adecuada significa ser autoritario o egocéntrico: muchas personas seguras son criticadas o criticadas porque nuestra seguridad es problemática.

Amar significa sufrir: en realidad son las relaciones en las que hay equilibrio y ambas partes son igualmente iguales, en las que hay respeto y diálogo, las que generan un vínculo de seguridad.

Los errores de Cometer son malos: Cuando aprendas todo, descubrirás errores y aprenderás más y mejor.

Ser fuerte es ser agresivo.: simplemente relacionamos un personaje fuerte con un personaje que impone o alza la voz. En realidad es un carácter agresivo, y es el equilibrio entre satisfacer nuestras necesidades y las de los demás, sin embargo sin jugar y dentro del diálogo, esto ayuda a desarrollar recursos fuertes y positivos en nuestra relación con los demás. En este punto el llamado será asertivo.

Sentir o expresar emociones es débil.: todo lo contrario… Laura Palomares indica que comprender y comunicar en los momentos adecuados mejora nuestra autoestima y fortalece nuestras relaciones.

Haz lo que otros esperan en todo momento o estar satisfecho con todo en el mundo es ser una buena persona: el experto de Avance Psicólogos dice que ser buena persona no implica ser o actuar como creemos que los demás nos esperan. «Conocer nuestras necesidades, decidir por nosotros mismos o ser autónomos salvaguarda nuestra autoestima y desarrollo personal».

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By Laura Salas

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